脱皮・脱走！脱脂粉乳！！

陰ながら頑張ろうと思っても気分が乗らず、集中力も散漫になることがよくあります。 環境要因もありますが、実は「モチベーションありきでサクサク…

スマホやパソコンを使っていると、目が霞んだりドライアイになったりして、視力が低下してしまうことってありますよね。特にスマホゲームを長時間プ…

妄想とは、自由な発想や想像力を活かして、自分の理想や夢を描くこと。同じ出来事でも、妄想を活用できる人とそうでない人を比較すると、物事の受け…

片付け本を読んでも家の中が綺麗にならない！なんで？ですよね・・実は、片付け本って、単に片付けの方法が掲載されているだけではありません。 …

人生には不安や怖さがつきものです。不安になることは誰にでもありますが、ただ待っているだけでは何も変わりません。自分自身で何らかの行動を起こ…

あなたはお金に関する悩みを抱えていませんか？借金や節約がうまくできず、日々の生活に疲れを感じているかもしれません。でも心配しないでください。…

ワークアウト・ブルーとは？ 筋トレは健康や美容に大きな効果があることは広く知られています。その反面、習慣のある人でも、負荷や…

職場が体育会系のノリで、「自分はに合わない！」と感じたら、どうすればいい？そんな時になんとか乗り切るためのアドバイスを全てお伝えします。体…

人間関係は、私たちが生活していく中で避けることのできないもの。しかし、トラブルが発生した場合、メンタルの健康や、仕事など生活のパフォーマン…

褒めることは、他者とのコミュニケーションにおいてかなり重要な役割を果たします。もちろん人は褒められると嬉しくて承認欲求や自己肯定感が刺激さ…